Рассеянный склероз — это заболевание нервной системы, при котором миелиновая оболочка нервов разрушается. Заболевание относится к аутоиммунным, то есть, собственная иммунная система начинает разрушать оболочку нервов, по всему организму, а на месте разрушения создается склеротическая бляшка. В результате таких деструктивных процессов нарушается проводимость нервных импульсов.
Основные симптомы рассеянного склероза
Коварность этого заболевания заключается в том, что на ранней стадии можно вообще не заметить признаков. К симптомам ранней стадии относятся изменение чувствительности, покалывание в руках и ногах, головокружения. Такие проявления могут рассматриваться как проявление реакции на стресс, сильную усталость. Чем раньше выявлено заболевание и начата терапия, тем больше шансов поддержать высокое качество жизни.
К клиническим проявлениям рассеянного склероза относятся:
- нарушенная координация движений;
- нарушенная двигательная активность;
- онемение, покалывание в конечностях;
- падение зрения;
- изменения речи;
- расстройство работы органов таза;
- повышенная утомляемость;
- проявления со стороны нервной системы — неврозы, депрессия, временная эйфория.
Наиболее вероятным триггером, который запускает болезнь, являются вирусы. Они вырабатывающие белки, которые и дают аутоиммунную реакцию. Риск развития рассеянного склероза повышают частые инфекции, травмы, частые стрессы.
Профилактика рецидивов рассеянного склероза
Важно не переутомляться. Люди с рассеянным склерозом быстро утомляются, поэтому важно не нагружать нервную систему, чаще отдыхать.
Нужно соблюдать режим сна. При разрушении миелиновой оболочки нервов возникают сонливость или наоборот бессонница. Поэтому важно планировать режим дня, вовремя ложиться спать и вставать утром в одно и то же время.
При рассеянном склерозе важны физические нагрузки, но без перенапряжения. Слишком тяжелый труд истощает человека, поэтому нужно отказаться от работы, если она предполагает чрезмерный физический труд.
Соблюдать питьевой режим — нужно пить достаточно жидкости, чтобы улучшить состояние при усталости. Лучше пить чистую воду, зеленый или черный чай.
Рацион важно правильно скорректировать — уменьшить количество яиц, мяса, сливочного масла и сливок, молочные продукты выбирать пониженной жирности. В ежедневных блюдах должно быть больше растительной пищи, блюда готовить умеренной калорийности, в особенности, если у человека есть избыточный вес. Необходимо также ограничить употребление красного мяса.
Важно отказаться от вредных привычек — курения и приема алкоголя.
Исключить процедуры, подразумевающие нагрев — имеется в виду горячая ванна, сауна, баня, а также нахождение в душном помещении.
Терапия физическими упражнениями
Клинические исследования показали, что физические упражнения не только не влияют на рецидив рассеянного склероза, но и улучшают состояние. В ходе исследований были получены убедительные доказательства, что регулярные физические упражнения на силу и выносливость, улучшают эмоциональное состояние и чувство усталости.
Важно уделять 15-20 минут ежедневно физической активности, чтобы сохранить мышечный тонус, уменьшить общую усталость организма. Список упражнений и интенсивность нагрузки желательно обсудить с врачом.
Недержание мочи при рассеянном склерозе
Такое неприятное явление, к сожалению, часто встречается при этом заболевании. Недержание мочи вызвано нарушением проводимости нервных окончаний мочевого пузыря. Известный невролог Шенберг предложил тройной показатель, по которому можно определить наличие рассеянного склероза у молодых мужчин: недержание мочи, запор и импотенция.
Параллельно лечению рассеянного склероза, при недержании мочи важно правильно подобрать гигиенические изделия. Если человек сохраняет прежнюю активность, можно выбрать подгузники-трусики. В них нет привычных липучек, одеваются они как обычное нижнее белье, под одеждой незаметны, впитывают мочу и поглощают неприятные запахи.
